朝野裕一2018年10月15日4 分20:60:20の法則昨日読書が実は健康に良いというお話をしましたが、特定の運動を コツコツ個人で行う以上に、社会(街など)に出て活動的な人ほど 健康寿命が長くなるのではないかということでしたね。 これは、 運動が必要なことはわかっているけれど、なかなか実践できない...
朝野裕一2018年10月11日3 分進化もネットワーク?今日は毎度おなじみ、NHK-Eテレ「又吉直樹のヘウレーカ!」を観ての お話です。 目の進化のお話です。 目からの情報は我々人類にとってもとても重要なものです。 視覚情報によって体の位置や外の環境を察知して動きを調節する、...
朝野裕一2018年9月22日3 分走る時の着地をもう一回考えてみる以前、「歩くと走るはこんなに違う」で書いた走る時の接地=着地の ことについて、今日はもう一度考えてみようと思います。 きっかけは、つい最近ケニア出身のマラソンランナであるキプチョゲ 選手が、ベルリンマラソンで2時間1分39秒という世界記録を 打ち立てたことにあります。...
朝野裕一2018年9月17日2 分人間はなぜ苦しい運動をするのか?おなじみNHK-BS番組を観てです。 今回は「ランスマ」。 途中から観たのですが、富士登山競争を紹介していました。 その画面を見で、 なぜこんな苦しいこと(運動)をヒトはするんだろう?という素朴な 疑問が湧いてきました。 そして、...